jak się

1. Bez diety nie sa mozliwe, jesli bedzie dieta a nie bedzie supli jak najbardziej mozliwe 2. Tak wiec szczegolnie ze zalezy Ci na oszczedzeniu pieniedzy skup sie na jedzeniu. bo kupujac suple przy slabej diecie tylko stracisz pieniadzie

ale z jakich tych warzyw 50%???? jak nie zaliczasz do tego kasz/ryz/ziemniaki to ejst niemozliwe ze 50% stanowily warzywa bo skąd to sie wezmie z brokółów/marchwi/sałaty???!!!

Najlepiej jak wrzucisz foty, wtedy będzie można coś ocenić. A o masę na nogach się nie martw, mówisz że robisz masę od dwóch tygodni, na to potrzeba więcej czasu

[...] :x Wzialem sobie tabletke przeciwbolowa (nurofen) i przechodzi juz prawie nie czuc (za 30min bede mial bengaya) tylko nie wiem czy dzis cwiczyc klate , bardzo bym chcial - jak nie bedzie bolec to sobie przecwicze. EDIT: Juz nie boli a bolal praktycznie caly- nie boli chyba dzieki ibupromowi :F Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-12-06 09:30:49

co wy w ogóle porównujecie TSE do thyrotherma, nie wiem czy śmiać się czy płakać ... Riphaza wyborów masz wiele, jak weźniesz TSE po Dyma Burnie to nic nie pcozujesz nawet . Efki nigdy nie brałeś, a po Dymie ładnie cię telepało, więc nie wiem czy efka to dobry pomysł... Jednak możesz spróbować tego thyroterma. Zacząć od 1 kapsa dziennie, po 4 [...]

nie ma co się bawić w TSe czy clenbytroxy, thyrotherm będzie rozwiązaniem optymalnym, nie klepie tak jak thermal, idealny na pierwszą przygodę z efką. faktycznie zacznij od jednago capsa, ale jestem przekonany że szybko wjedziesz na 4/d, bo to chyba jest optymalna dawka.

ehh a ja chcialem powiedziec swoja wypowiedzia zeby jadl jak je moze trohe ograniczyc tzn zmniejszyc ilosc spozywania pokarmu lepiej sie odzywiac czyli nie jestes slodyczy no czasem mozna sobie pozwolic na troszke fast foodow itp no i jakies bieganko brzuszki pompki cos takiego

i na co się tłumaczysz ? niech je jak każdy dzieciak, nie z każdego można robić kulturystę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-20 14:49:38

Wcześniej nie zawsze mogę bo szkoła, a jak później zacznę to się nie wyrobię bo siłownie wcześnie zamykają, tzn. GOK w którym jest siłownia...

Dziękuje Wam za dotychczasową pomoc, sog'a niestety nie będzie, ponieważ nie posiadam odpowiednich przywilejów. Chciałbym Was jeszcze chwile pomęczyć pytaniami, jako że nie planuje poćwiczyć rok-dwa i zostawić sprzęt, tylko chciałbym z niego korzystać jak najdłużej. 1. Czy jest jakaś znacząca różnica w jakości między sprzętem Kelton i Marbo? 2. [...]

Tak tak, zrezygnowałem już z pomysłu zakupienia olimpijskich gryfów. Stwierdziłem, że mam jeszcze trochę swojego obciążenia na 28mm średnicy otworu, choć jak ćwiczyłem parę razy takim olimpijskim, 20-kilowym to było znacznie wygodniej. O różnicę pytałem, bo różnica w cenie jest, i zastanawiam się czy to tylko kwestia typu 'bardziej i mniej [...]

[...] Z własnych doświadczeń wiem że po pierwszym miesiącu powyższych ćwiczeń widać już i czuć mięśnie. Trzy miesiące na diecie -200 kalorii + Ćwiczenia z powyższego linku zrzuciłem 8 kg. Co do siły to jak najbardziej podciągania na drążku, wszelakie pompki, i typowo na biceps sztangielki. Napewno wzmocnią twoją siłe :) Pozdrawiam

Jak koledzy wyżej. Nie daj się zmylić hasłom reklamowym. Najpewniej etykiety na opakowaniu zrobiły Ci nadzieję, gdyż po zastosowanie kilku odżywek, będziesz miała ułatwioną drogę do modelowania własnej sylwetki - niestety nie. Fundament to odpowiednie żywienie.

[...] ze w ogole nie jesz? Napewno nie, wiec nie moze buc az tak złe z tym. Kwestia lepszej organizacji czasu , nie tylko Ty jestes w takiej sytuacji. Wszystko da sie ogarnąć , trzeba tylko chcec. Tak jak wyżej było juz napisane podstawa to odpowiednie odzywianie, odzywki/suple to uzupełnienie tego a nie żadne magiczne proszki, one same nic nie dadzą

To dobrze, bo już się zaczynałem martwić. Jak widzę potrzeba czasu :)

Już się to parę razy przewinęło przez forum. Nawet ostatnio ktoś zamieścił w jakimś dziale tę "cud dietę", bo z ciekawości sobie kupił. Ogólnie dieta zarąbista, bo w ogóle nie uwzględnia wagi ciała, dla wszystkich porcje są te same . Do tego są takie krzaczki, jak np. ileś tam gram piersi z kurczaka (zamiast tego może być ryż) Siłownia [...]

Ja tam proponuje Megabola w proszku puszka ok 50 zeta Kreatyna jak kreatyna, ale na mnie działa. Wcześniej miałem Olimpu ale z różnym skutkiem;-( "Niech nienawidzą byleby się bali"

[...] i w badaniach hplc(widzialem atesty na własne oczy ma ponad 100%czystosc)--wbrew pozorom obliczanie tego parametru nie konczy sie na setce. Laboratoria te produkuja kreatyne dla takich firm jak twinllab,muscletech,kaizen... z tego co wiem bedzie ona w przystepnych cenach. Pyton ...pada snieg w Elblągu;) pozdro to ja wasz bigger biger

a ja Ci proponuje napoczątku jechac kilka kilkanascie cykli na monohydracie a pozniej jak przestanei dzialac juz na Ciebei to przestawic sie na cytrynian i pirogronian razem pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

jak dla mnie bardzo ladnie, tylko przyloz sie do brzucha SOG